有小伙伴经常问：书单号现在还来得及做吗？
我的观点一直是：内容形式会过时，但优质内容的需求永远不会。
关键不在于做不做“书单号”，而在于你选择什么赛道、输出什么价值。
今天给大家拆解的博主，就是一个很好的案例：
374条作品，收获43.4万粉丝、187.0万赞，持续稳定输出认知成长与人性洞察类内容。
截图来源于抖音@南栀读书，仅做公众号交流学习用，不做任何商业用途
视频并不复杂，核心是：
“痛点问题+认知解析+人性共鸣”，搭配简约画面和沉稳配音，内容扎实，自然吸引同频受众。
所以，如果你也想做书单号，第一步不是急着写文案，而是明确你的内容定位：
你要讲情感、成长、职场、育儿，还是像她一样专注认知与人性？
今天手把手带你，用AI工具制作讲解认知和人性的知识书单爆款视频。
全程可复制，干货满满！
第一步，deepseek生成文案网址：https://chat.deepseek.com/我习惯用 DeepSeek，大家也能换 kimi、豆包、GPT。重点是让文案 “有痛点、有故事、有方法”。
1.打开deepseek，输入提示词：你是一名擅长创作认知成长类短视频文案的专家。请以“拖延的本质”为主题，写一篇3–5分钟的视频文案。
风格要求：
– 第二人称视角，直接与观众对话
– 口语化、生活化，带幽默感和共情力
– 语言简洁有节奏，适合配音分镜
结构指引：
1. 开篇钩子：用疑问或扎心事实切入，如“为什么你总是拖到最后一刻？”
2. 共情痛点：描述拖延带来的真实困扰，让观众觉得“这就是我”
3. 认知拆解：从心理或行为学角度分析原因，比如“动物脑vs理性脑”
4. 给出方法：提供具体、可落地的应对建议
5. 结尾激励：鼓励行动，强化信心
关键词辅助：拖延、自我觉察、认知消耗、即时满足、行动力
打开深度思考，点击生成。
2.文案没问题后，接下来生成对应的分镜头画面提示词：请将上面这篇文案转化为20个分镜画面提示词。要求：
– 风格：现代科技感、知识可视化
– 每个画面需包含一个人物剪影（增强代入感）
– 结合每句话的核心关键词，做成“文字+视觉”结合的形式
– 示例：“画面左侧为低头刷手机的人物剪影，右侧浮现‘多巴胺陷阱’字样，背景为流动的数据线”。
第二步，豆包批量生成图片网址：https://www.doubao.com/我用豆包批量出图，主要是因为它免费，还没次数限制。大家按自己习惯选软件就行。1.打开豆包，选择图像生成，粘贴deepseek生成的画面提示词，比例选择16：9。 
2.批量出图难免有不合理的地方，直接跟豆包对话。
3.图片没问题了，点右上角的 “变清晰”，然后把图片拖到桌面，这样就能拿到没水印的图了。 
第三步，配音蜂生成音频
考虑到很多粉丝习惯用手机操作，我用配音蜂小程序演示，音色选 “蜂晓辰”。
1.打开配音神器小程序，输入文案，选个合适的音色，点生成音频。
2.听听效果。
第四步，剪映剪辑成片
1.打开剪映，按照顺序将素材排列，识别字幕、增加背景音乐，排版，导出就行。
我有剪映po节版，有需要的评论区留个言。
2.看看效果，我重大演示，细节没有打磨。
第五步，总结
“书单号”只是一个外壳，真正能留住用户的，是你选择的赛道是否持续有需求、你的内容是否真的打动人心。
认知成长、人性洞察这类主题为什么能持续做？
因为自我提升是永久需求，只要人有困惑，这类内容就有市场。
AI工具帮你解决文案、配图、配音的体力活，让你更专注于选题策划与内容设计。
如果你也准备尝试，我建议：
先选定一个你感兴趣、也有认知优势的垂直方向，比如职场沟通、亲子教育、情绪管理……然后像这样持续输出10条、20条，过程中慢慢形成自己的风格。
怎么样，你学会了吗？
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