Ashly、寰宇：瑜伽健身中级课程【视频课程】

 《Ashly 寰宇瑜伽中级系列 》 在瑜伽的道路上，我学会如何重建与自己内心的联系，以及如何学习在未来保持身心平衡，并持续的获得健康的生活方式

课程大纲

第1节 必学理论1.pdf

第2节 必学理论2.pdf

第3节 体位法Asana的深度分析及配对（一）.pdf

第4节 体位法Asana的深度分析及配对（二）.pdf

第5节 体位法Asana的深度分析及配对（三）.pdf

第6节 体位法Asana的深度分析及配对（四）.pdf

第7节 体位法Asana的3种伸展方式.pdf

第8节 依关节移动方向逻辑进行体式Asana的配对和编排.pdf

第9节 依关节移动方向逻辑进行课程编排与示范（一）.pdf

第10节 依关节移动方向逻辑进行课程编排与示范（二）.pdf

第11节 依关节移动方向逻辑进行课程编排与示范（三）.pdf

课件

第01节 必学理论1.mp4

第02节 必学理论2.mp4

第03节 体位法Asana的深度分析及配对（一）.mp4

第04节 体位法Asana的深度分析及配对（二）.mp4

第05节 体位法Asana的深度分析及配对（三）.mp4

第06节 体位法Asana的深度分析及配对（四）.mp4

第07节 体位法Asana的3种伸展方式.mp4

第08节 依关节移动方向逻辑进行体式Asana的配对和编排.mp4

第9节 依关节移动方向逻辑进行课程编排与示范（一）.mp4

第10节 依关节移动方向逻辑进行课程编排与示范（二）.mp4

第11节 依关节移动方向逻辑进行课程编排与示范（三）.mp4